Fiskpinnar är en populär och enkel måltid i många svenska hem. Men har du någonsin undrat hur mycket en fiskpinne egentligen väger och vilket näringsinnehåll de har? Här är en snabb guide.
- Vikt: En vanlig fiskpinne väger mellan 20-30 gram.
- Kalorier: En fiskpinne innehåller ungefär 50-70 kalorier beroende på märke och tillagningssätt.
- Protein: Fiskpinnar är en bra källa till protein och innehåller cirka 3-5 gram per pinne.
- Fett: Fettinnehållet varierar men ligger oftast mellan 2-4 gram.
- Kolhydrater: Mest från paneringen, cirka 5-10 gram.
Näringsinnehåll per 100 gram
| Näringsämne | Mängd |
|---|---|
| Kalorier | 250-300 kcal |
| Protein | 15-20 g |
| Fett | 10-15 g |
| Kolhydrater | 20-30 g |
Att inkludera fiskpinnar i din kost kan vara både gott och näringsrikt, men kom ihåg att balansera med andra matgrupper för en komplett måltid.