Varför blir magen större när man blir äldre? Det finns flera faktorer som påverkar detta fenomen, både fysiska förändringar och livsstilsfaktorer. Här är några av de vanligaste orsakerna:

• Muskelmassa minskar: När vi åldras minskar vår muskelmassa naturligt. Detta leder till en långsammare ämnesomsättning, vilket kan medföra att vi lättare går upp i vikt.
• Hormonella förändringar: Förändringar i hormonnivåer, särskilt hos kvinnor efter klimakteriet, kan också bidra till ökad bukfetma.
• Minskad fysisk aktivitet: Många tenderar att bli mindre aktiva med åldern, vilket kan leda till viktökning.
• Dietförändringar: En ohälsosam kost med mycket socker och fett kan snabbt leda till övervikt, särskilt om ämnesomsättningen redan är långsam.

För att motverka dessa effekter rekommenderas det att upprätthålla en aktiv livsstil och en balanserad kost. Regelbunden motion, gärna styrketräning, kan hjälpa till att behålla muskelmassa och hålla metabolismen igång. Att vara medveten om kaloriintaget och välja hälsosamma livsmedel kan också göra stor skillnad.