Hur snabbt förbränner man ett glas vin: En guide till vins metabolism och kaloriförbrukning


Att förstå hur snabbt man förbränner ett glas vin är avgörande för både hälsa och viktkontroll. Här är en guide till vins metabolism och kaloriförbrukning.

Så påverkar vin din kropp

  • Alkoholhalt: Ett glas vin (150 ml) innehåller ungefär 12% alkohol.
  • Kalorier: Ett glas innehåller cirka 120-130 kalorier.
  • Metabolism: Kroppen prioriterar att bryta ner alkohol innan andra näringsämnen.

Vad påverkar förbränningstiden?

  • Kön: Män har oftast en högre metabolism än kvinnor.
  • Vikt och muskelmassa: Mer muskelmassa ökar förbränningen.
  • Ålder: Metabolismen minskar med åldern.

Genomsnittlig förbränningstid

Att förbränna ett glas vin tar vanligtvis mellan 1–2 timmar, beroende på individuella faktorer.

Tips för snabbare förbränning

  • Träning: Fysisk aktivitet kan öka hastigheten.
  • Hydrering: Drick mycket vatten för att hålla kroppen i balans.
  • Hälsosam kost: En näringsrik diet hjälper till att optimera din metabolism.