Att sätta in en tampong för första gången kan kännas lite skrämmande, men med rätt guide blir det enkelt och smidigt. Här är en steg-för-steg-guide för nybörjare.
Innehåll
visa
Förberedelser
- Tvätta händerna noggrant.
- Ta fram en bekväm sittställning, till exempel sitta på toaletten eller stå med ena benet upphöjt.
Sätta in tampongen
- Håll tampongen i mitten, ta bort plastförpackningen.
- Dela blygläpparna med den andra handen.
- För in tampongen försiktigt i slidan i en 45-graders vinkel mot ryggraden.
- Tryck lätt tills den känns bekväm, se till att snöret hänger utanför kroppen.
Justera och avsluta
- Om tampongen känns obekväm, justera läget eller testa en mindre storlek.
- Tvätta händerna igen efter insättning.
Nu vet du hur man sätter in en tampong! Med lite övning kommer det att bli naturligt och enkelt. Kom ihåg att byta tampong var 4-8 timme för bästa hygien.