Svart te är en populär dryck med många hälsofördelar. Men hur mycket koffein innehåller det egentligen? Koffeinhalten i svart te kan variera beroende på flera faktorer, inklusive typ av teblad och bryggningstid.

• Koffeinnivå: Generellt sett innehåller en kopp svart te mellan 40-70 milligram koffein.
• Jämförelse med kaffe: Detta är betydligt mindre än en kopp kaffe som vanligtvis innehåller cirka 95 milligram koffein per kopp.
• Bryggningstid: Ju längre du brygger teet, desto högre blir koffeinhalten. En bryggtid på 3-5 minuter rekommenderas för en balanserad smak och koffeinnivå.
• Typ av teblad: Olika sorter av svart te, som Assam eller Darjeeling, kan ha olika koffeinhalter. Assam tenderar att ha mer koffein än Darjeeling.

Att veta hur mycket koffein ditt svarta te innehåller kan hjälpa dig att njuta av din favoritdryck på ett hälsosamt sätt. Så nästa gång du brygger en kopp, tänk på dessa faktorer för att få precis den mängd koffein du önskar.