Att förstå hur mycket alkohol kroppen förbränner på en timme är viktigt för att kunna hantera sitt alkoholintag. Vanligtvis förbränner en genomsnittlig person cirka 0,1 gram alkohol per kilo kroppsvikt och timme.

• Vikt: Om du väger 70 kg, förbränner din kropp ungefär 7 gram alkohol per timme.
• Dryck: Ett standardglas vin (12 cl) innehåller cirka 12 gram alkohol. För att förbränna detta tar det ungefär 2 timmar.
• Individuella faktorer: Metabolism, kön, ålder och allmän hälsa kan påverka hur snabbt alkoholen bryts ner.

För att hålla koll på ditt alkoholintag, överväg att använda alkoholfria alternativ mellan dryckerna och drick mycket vatten. Att vara medveten om dessa faktorer kan inte bara hjälpa dig att undvika baksmälla, utan också minska risken för alkoholrelaterade skador.