Att veta hur många kalorier en hamburgare innehåller är viktigt för att hålla koll på din kost och hälsa. En typisk hamburgare kan variera mycket i kalorimängd beroende på ingredienser och storlek.
Innehåll
visa
Kalorier i olika typer av hamburgare
- Standardburgare med kött: Cirka 250-300 kcal
- Dubbelburgare: Cirka 500-600 kcal
- Vegetarisk burgare: Cirka 200-250 kcal
- Kedjeburgare (exempelvis McDonald’s, Burger King): Kan variera från 300 till över 1000 kcal beroende på storlek och tillägg
Faktorer som påverkar kalorimängden
- Köttets fetthalt
- Ost och såser
- Brödtyp
- Tillägg såsom bacon eller avokado
Att välja rätt typ av hamburgare och tillbehör kan göra stor skillnad för din kaloriintag. Håll alltid ögonen på näringsinformationen när du beställer.