Att blanda sin egen saltlösning hemma är enkelt och kostnadseffektivt. Följ dessa steg:

• Ingredienser: Vatten, salt
• Utrustning: Ren behållare, tesked, mätkopp

Så här gör du

• Koka upp en liter vatten och låt det svalna till rumstemperatur.
• Tillsätt en tesked salt (cirka 5 gram) i vattnet.
• Rör om tills saltet är helt upplöst.

Din saltlösning är nu klar att användas! Den kan förvaras i en ren, lufttät behållare och användas i upp till en vecka. Saltlösningar är utmärkta för att skölja näsan, rengöra sår eller gurgla vid halsont. Kom ihåg att använda sterila material och rena händer för att hålla lösningen säker att använda.